Format
  • Version_2023
  • Ajustements possibles : toute variante doit faire l’objet d’un programme sur-mesure​
  • Présentiel (classe virtuelle possible sur-demande sous les mêmes conditions)​
  • De 4 à 10 personnes maximum
Prix
  • Inter : 1490€ HT/session/personne
  • Intra : sur devis, nous consulter
Intervenant
  • Professionnels, experts dans leurs domaines d’intervention et dotés d’une solide expérience

Objectifs de la formation

A l’issue de cette formation, le participant saura mieux appréhender sa relation au temps et mettre en œuvre de nouveaux outils

Déroulé de la formation

Jour 1

Connaître les différentes manières de structurer son temps

  • Repérer ses bénéfices négatifs, le temps alibi
  • Prise de conscience individuelle, premier diagnostic

Se fixer des objectifs concrets

  • Savoir se fixer des objectifs professionnels et personnels de manière réaliste et simple
  • Gérer ses priorités et évincer les fausses urgences
  • Arrêter de remettre au lendemain
  • Maîtriser la notion de plan d’actions

Jour 2

Être plus efficace au quotidien

  • Clarifier sa mission et les tâches qui en découlent
  • Maîtriser la notion de « haut rendement » afin de générer plus de résultats avec moins d’efforts
  • Réduire les chronophages (téléphone, e-mails, réunions, réseaux sociaux, etc.)
  • Savoir se concentrer à 100%
  • Adopter des techniques de prévision, de planification et d’organisation (agenda, processus de préparation et de suivi du travail, gestion des tâches administratives)

Se protéger des autres et de soi-même

  • Savoir dire « non »
  • Comprendre l’impact des interruptions sur notre temps de travail
  • Savoir qualifier et gérer les interruptions
  • Savoir quoi, comment et quand déléguer

Savoir gérer son énergie

  • Comprendre la notion de cycles d’intérêts et d’énergies à l’aide de la chrono-psychologie
  • Savoir comment utiliser et recharger son énergie
  • Apprendre à « lâcher prise »

Les informations clés

Prérequis

Public cible

Méthodes et moyens pédagogiques

Résultats attendus

Modalités d’évaluation

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