Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

Avant la formation

Questionnaire en amont afin de :

• impliquer les soignants dès les premières étapes
• recueillir leurs attentes et besoins spécifiques
• favoriser une première réflexion avant le présentiel
• associer les résidents et leurs familles pour intégrer la parole de toutes les parties prenantes

Matin – se reconnecter à soi

• Accueil et objectifs de la formation (avec intégration des retours au questionnaire)
• Activité d’ouverture – Briser la glace et amener une posture réflexive :
  Carte d’identité inversée : prénom, fonction, ancienneté, un rituel ou un petit plaisir personnel qui fait du bien à ton binôme.

Partage croisé : ce que je fais déjà pour prendre soin de moi. Ce que j’aimerais m’autoriser davantage pour préserver mon équilibre.

Apports interactifs :

• Comprendre le lien entre état intérieur et qualité de la relation d’aide
• Le triangle du soin : résident / équipe / soi-même → comment rétablir l’équilibre
• Les signaux d’alerte : fatigue, irritabilité, désengagement, automatismes

Atelier introspectif guidé : 

• Identifier ses sources d’énergie et celles énergivores.
• Cartographier sa journée type : où sont les moments de pause, les micro-ressources, les tensions ?

Temps collectif : partage d’expériences sur ce qui régénère chacun (échange libre, dynamique de groupe).

Méthode pédagogique interactive : quizz, sondage, nuages de mots, apports théoriques Evaluation de la matinée – Mur d’expression “Lien entre prendre soin et relation d’aide”